深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Chun Yin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:55
综合分
63
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 353 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
48
拉雪橇
59
波比跳
60
划船机
66
农夫行走
75
沙袋弓步
59
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:25组内第 158/352
75
落后 +20s
2
滑雪机
4:58组内第 304/353
66
落后 +34s
3
划船机
5:16组内第 298/351
66
落后 +38s
4
墙球
9:46组内第 234/352
61
落后 +2:59
5
波比跳
5:38组内第 267/352
60
落后 +1:48
6
拉雪橇待提升
8:01组内第 260/353
59
落后 +2:37
7
沙袋弓步待提升
7:12组内第 276/353
59
落后 +2:21
8
推雪橇待提升
5:54组内第 316/353
48
落后 +2:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +21:21
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +28:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:20
↑ 5 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:40:07
↑ 6 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:12
↑ 5 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:08→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:54→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:01→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:38→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:46→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。