深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Choy, Wai Hong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:21
综合分
62
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 352 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
72
波比跳
48
划船机
69
农夫行走
45
沙袋弓步
49
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:30组内第 169/352
72
落后 +1:07
2
滑雪机
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
3
划船机
4:56组内第 210/350
69
落后 +18s
4
墙球
9:24组内第 228/351
63
落后 +2:37
5
推雪橇
5:20组内第 289/352
57
落后 +1:43
6
沙袋弓步待提升
8:15组内第 312/352
49
落后 +3:24
7
波比跳待提升
6:35组内第 313/351
48
落后 +2:45
8
农夫行走待提升
3:40组内第 307/351
45
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:47
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:59
↑ 3 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:41
↑ 7 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:31
↑ 9 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:52→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:20→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:30→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:35→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:15→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:24→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。