深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Lee Wa
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:48
综合分
82
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 163 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
81
拉雪橇
77
波比跳
100
划船机
74
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:25组内第 7/163
100
已超出 -59s
2
沙袋弓步
3:51组内第 9/163
100
已超出 -1:00
3
农夫行走
2:33组内第 49/163
84
落后 +6s
4
推雪橇
4:03组内第 55/163
81
落后 +13s
5
拉雪橇
6:02组内第 67/163
77
落后 +33s
6
墙球待提升
6:37组内第 64/163
77
落后 +41s
7
划船机待提升
5:20组内第 77/163
74
落后 +15s
8
滑雪机待提升
5:12组内第 86/163
70
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +37s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +8:39
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:17
↑ 7 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:16
↑ 7 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:24:08
↑ 9 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:13→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:12→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:03→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:20→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:37→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。