深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Woo, Soo Fong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:09
综合分
50
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 163 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
62
推雪橇
62
拉雪橇
49
波比跳
44
划船机
66
农夫行走
42
沙袋弓步
30
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:52组内第 133/163
66
落后 +47s
2
滑雪机
6:03组内第 157/163
62
落后 +1:02
3
推雪橇
5:02组内第 113/163
62
落后 +1:12
4
拉雪橇
8:55组内第 140/163
49
落后 +3:26
5
波比跳
7:51组内第 149/163
44
落后 +3:27
6
农夫行走待提升
4:23组内第 146/163
42
落后 +1:56
7
沙袋弓步待提升
9:42组内第 150/163
30
落后 +4:51
8
墙球待提升
12:11组内第 148/163
29
落后 +6:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +36:58
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +45:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:59:56
↑ 2 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:00:11
↑ 2 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:00:43
↑ 1 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:14→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:02→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:55→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:23→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:42→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:11→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。