深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Soh, Elaine
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:55
综合分
60
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 163 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
69
推雪橇
56
拉雪橇
51
波比跳
64
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
57
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 107/163
69
落后 +18s
2
划船机
5:47组内第 126/163
66
落后 +42s
3
农夫行走
3:09组内第 101/163
66
落后 +42s
4
波比跳
6:01组内第 110/163
64
落后 +1:37
5
墙球
8:47组内第 116/163
58
落后 +2:51
6
沙袋弓步待提升
7:12组内第 125/163
57
落后 +2:21
7
推雪橇待提升
5:33组内第 131/163
56
落后 +1:43
8
拉雪橇待提升
8:39组内第 136/163
51
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +31:44
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +39:46
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:55:03
↑ 5 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:55:22
↑ 2 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:55:12
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:32→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:33→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:39→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:01→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:47→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。