深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
洪, 嘉澤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:47
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 352 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
84
拉雪橇
91
波比跳
97
划船机
99
农夫行走
81
沙袋弓步
90
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 18/352
100
已超出 -16s
2
划船机
4:25组内第 42/350
99
已超出 -13s
3
波比跳
3:20组内第 46/351
97
已超出 -30s
4
墙球
6:25组内第 71/351
92
已超出 -22s
5
拉雪橇
5:12组内第 77/352
91
已超出 -11s
6
沙袋弓步待提升
4:44组内第 72/352
90
已超出 -7s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 115/352
84
落后 +10s
8
农夫行走待提升
2:16组内第 131/351
81
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -6:47
前 10% 门槛
1:12:47
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:33
↑ 2 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:12:24
↑ 2 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:19
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:06→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:47→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
6:25→6:25这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。