深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Hei Yeung George
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:42
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
70
波比跳
78
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
74
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 136/351
79
落后 +13s
2
波比跳
4:18组内第 132/351
78
落后 +28s
3
沙袋弓步
5:42组内第 157/352
74
落后 +51s
4
墙球
8:15组内第 174/351
71
落后 +1:28
5
拉雪橇
6:38组内第 181/352
70
落后 +1:15
6
划船机待提升
5:03组内第 252/350
68
落后 +25s
7
滑雪机待提升
4:50组内第 269/352
67
落后 +26s
8
推雪橇待提升
5:01组内第 264/352
61
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +11:08
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +17:55
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:12
↑ 4 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:13
↑ 4 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:12
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:15→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:01→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:18→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:03→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:15→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。