深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lo, Yan Chak Kenneth
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:27
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 353 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
72
推雪橇
48
拉雪橇
63
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
61
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 171/353
72
落后 +10s
2
划船机
4:54组内第 197/351
69
落后 +16s
3
波比跳
5:15组内第 232/352
64
落后 +1:25
4
拉雪橇
7:29组内第 234/353
63
落后 +2:05
5
农夫行走
2:58组内第 246/352
61
落后 +53s
6
沙袋弓步待提升
7:03组内第 268/353
61
落后 +2:12
7
墙球待提升
11:10组内第 271/352
52
落后 +4:23
8
推雪橇待提升
5:56组内第 317/353
48
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +23:53
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +30:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:51
↑ 6 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:42:20
↑ 9 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:45
↑ 6 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:03→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:56→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:15→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:03→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:10→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。