深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Graham, Belinda
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:23
综合分
97
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 163 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
82
划船机
94
农夫行走
99
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 8/163
100
已超出 -40s
2
拉雪橇
4:43组内第 15/163
100
已超出 -46s
3
墙球
4:53组内第 13/163
100
已超出 -1:03
4
农夫行走
2:09组内第 18/163
99
已超出 -18s
5
滑雪机
4:50组内第 22/163
98
已超出 -11s
6
沙袋弓步待提升
4:18组内第 24/163
97
已超出 -33s
7
划船机待提升
5:00组内第 30/163
94
已超出 -5s
8
波比跳待提升
4:44组内第 57/163
82
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -9:48
前 10% 门槛
1:16:09
你已快出 -1:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:55
↑ 1 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:53
↑ 1 名
超过 93%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:57
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:30→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:44→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:00→4:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:55），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:18→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。