深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Sefton, Biddy
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:11:16
综合分
98
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 163 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 2/163
100
已超出 -28s
2
推雪橇
2:53组内第 3/163
100
已超出 -57s
3
拉雪橇
4:05组内第 7/163
100
已超出 -1:24
4
划船机待提升
4:41组内第 5/163
100
已超出 -24s
5
农夫行走
1:52组内第 7/163
100
已超出 -35s
6
墙球
4:12组内第 4/163
100
已超出 -1:44
7
沙袋弓步待提升
4:18组内第 24/163
97
已超出 -33s
8
波比跳待提升
4:25组内第 43/163
88
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -12:55
前 10% 门槛
1:16:09
你已快出 -4:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:10:49
↑ 3 名
超过 96%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:10:50
↑ 3 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:10:48
↑ 3 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:10→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:25→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:41→4:41P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:55），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:18→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。