深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Fong, cheong hen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:51
综合分
47
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 353 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
47
波比跳
43
划船机
65
农夫行走
15
沙袋弓步
45
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 327/353
65
落后 +41s
2
划船机
5:21组内第 310/351
65
落后 +43s
3
推雪橇
5:47组内第 311/353
50
落后 +2:08
4
拉雪橇
9:17组内第 307/353
47
落后 +3:53
5
沙袋弓步
8:37组内第 322/353
45
落后 +3:46
6
波比跳待提升
7:00组内第 326/352
43
落后 +3:10
7
农夫行走待提升
5:33组内第 349/352
15
落后 +3:28
8
墙球待提升
22:19组内第 348/352
15
落后 +15:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +44:17
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +51:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:14 → 总成绩 2:01:37
↑ 7 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:03:18
↑ 3 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:03:09
↑ 4 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:39→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:47→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:17→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:33→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:37→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
22:19→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。