深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chen, Ran
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:45
综合分
67
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 352 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
70
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
51
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:10组内第 118/351
81
落后 +20s
2
拉雪橇
6:36组内第 177/352
70
落后 +1:13
3
划船机
4:55组内第 203/350
69
落后 +17s
4
滑雪机
4:51组内第 281/352
67
落后 +27s
5
墙球
8:55组内第 208/351
66
落后 +2:08
6
推雪橇待提升
5:00组内第 261/352
61
落后 +1:23
7
农夫行走待提升
3:05组内第 258/351
59
落后 +1:00
8
沙袋弓步待提升
8:08组内第 307/352
51
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:11
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +22:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:34:56
↑ 5 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:26
↑ 3 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:35:15
↑ 5 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:46→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:36→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:08→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:55→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。