深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Rashidkhanov, Rashidkhan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:27
综合分
89
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 352 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
95
推雪橇
96
拉雪橇
90
波比跳
80
划船机
92
农夫行走
94
沙袋弓步
74
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:22组内第 52/352
96
已超出 -15s
2
墙球
6:08组内第 55/351
96
已超出 -39s
3
滑雪机
4:19组内第 61/352
95
已超出 -5s
4
农夫行走
1:54组内第 58/351
94
已超出 -11s
5
划船机
4:33组内第 70/350
92
已超出 -5s
6
拉雪橇待提升
5:15组内第 80/352
90
已超出 -8s
7
波比跳待提升
4:13组内第 126/351
80
落后 +23s
8
沙袋弓步待提升
5:42组内第 157/352
74
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -2:07
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +4:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:16:53
↑ 6 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:17:02
↑ 6 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:55
↑ 6 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:53→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:15→4:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:38），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:13→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。