深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
NTATSIS, KONSTANTINOS
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:36
综合分
64
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 352 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
57
拉雪橇
76
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
87
沙袋弓步
56
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:07组内第 96/351
87
落后 +2s
2
拉雪橇
6:12组内第 148/352
76
落后 +49s
3
滑雪机
4:49组内第 265/352
67
落后 +25s
4
划船机
5:08组内第 275/350
67
落后 +30s
5
波比跳
5:07组内第 219/351
66
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
5:20组内第 289/352
57
落后 +1:43
7
沙袋弓步待提升
7:38组内第 294/352
56
落后 +2:47
8
墙球待提升
11:54组内第 284/351
46
落后 +5:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +28:02
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +34:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:46:25
↑ 10 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:50
↑ 7 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:47:04
↑ 4 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:06→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:20→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:07→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:54→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。