深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Alex Hin Ching
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:45
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 352 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
91
农夫行走
89
沙袋弓步
89
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 24/352
100
已超出 -35s
2
波比跳
3:03组内第 26/351
100
已超出 -47s
3
滑雪机
4:22组内第 82/352
91
已超出 -2s
4
划船机
4:34组内第 75/350
91
已超出 -4s
5
拉雪橇
5:18组内第 83/352
90
已超出 -5s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 84/351
89
已超出 -1s
7
沙袋弓步待提升
4:46组内第 81/352
89
已超出 -5s
8
墙球待提升
7:10组内第 107/351
83
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -4:49
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +1:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:14:02
↑ 7 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:14:33
↑ 2 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:16
↑ 4 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:41→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:44），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:46→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球重点提升
7:10→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。