深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Hood, Susan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:55
综合分
90
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 163 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
85
推雪橇
91
拉雪橇
86
波比跳
89
划船机
81
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:39组内第 5/163
100
已超出 -1:12
2
农夫行走
2:16组内第 23/163
95
已超出 -11s
3
推雪橇
3:44组内第 36/163
91
已超出 -6s
4
波比跳
4:20组内第 38/163
89
已超出 -4s
5
拉雪橇
5:35组内第 49/163
86
落后 +6s
6
滑雪机待提升
5:03组内第 55/163
85
落后 +2s
7
划船机待提升
5:12组内第 54/163
81
落后 +7s
8
墙球待提升
6:35组内第 62/163
78
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -6:16
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +1:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:17:15
↑ 3 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:24
↑ 2 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:25
↑ 2 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:58→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:03→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:12→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:35→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。