深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
monnerville, jean christophe
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:01
综合分
84
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 352 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
97
拉雪橇
78
波比跳
94
划船机
71
农夫行走
99
沙袋弓步
71
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:46组内第 39/351
99
已超出 -19s
2
推雪橇
3:19组内第 46/352
97
已超出 -18s
3
波比跳
3:31组内第 60/351
94
已超出 -19s
4
拉雪橇
6:04组内第 140/352
78
落后 +41s
5
划船机
4:50组内第 175/350
71
落后 +12s
6
沙袋弓步待提升
5:54组内第 172/352
71
落后 +1:03
7
滑雪机待提升
4:37组内第 187/352
70
落后 +13s
8
墙球待提升
10:21组内第 250/351
58
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -3:33
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +3:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:14:59
↑ 9 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:33
↑ 6 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:26
↑ 6 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:41→3'35"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:04→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:21→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。