深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chai, Albert
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:20
综合分
56
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 353 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
43
拉雪橇
52
波比跳
62
划船机
77
农夫行走
48
沙袋弓步
66
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 153/351
77
落后 +8s
2
滑雪机
4:35组内第 181/353
70
落后 +11s
3
沙袋弓步
6:27组内第 220/353
66
落后 +1:36
4
波比跳
5:27组内第 250/352
62
落后 +1:37
5
拉雪橇
8:50组内第 292/353
52
落后 +3:26
6
农夫行走待提升
3:34组内第 302/352
48
落后 +1:29
7
推雪橇待提升
6:15组内第 330/353
43
落后 +2:36
8
墙球待提升
18:52组内第 343/352
15
落后 +12:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +32:46
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +39:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 1:50:27
↑ 10 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:42
↑ 2 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:51:59
↑ 1 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:15→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:50→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:27→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:34→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:52→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。