深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tsang, siu yin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:33
综合分
58
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 352 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
63
推雪橇
15
拉雪橇
69
波比跳
42
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
56
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:43组内第 189/352
69
落后 +1:20
2
划船机
5:20组内第 305/350
65
落后 +42s
3
农夫行走
2:47组内第 214/351
65
落后 +42s
4
滑雪机
5:15组内第 341/352
63
落后 +51s
5
墙球
9:53组内第 238/351
60
落后 +3:06
6
沙袋弓步待提升
7:35组内第 289/352
56
落后 +2:44
7
波比跳待提升
7:00组内第 325/351
42
落后 +3:10
8
推雪橇待提升
8:31组内第 347/352
15
落后 +4:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +19:59
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +26:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:38:42
↑ 7 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:51
↑ 5 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:47
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:16→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:31→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:53→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。