深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Leung, Yat chiu
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:17
综合分
73
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 352 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
92
波比跳
71
划船机
73
农夫行走
100
沙袋弓步
49
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 22/351
100
已超出 -28s
2
拉雪橇
5:09组内第 73/352
92
已超出 -14s
3
墙球
7:47组内第 147/351
76
落后 +1:00
4
划船机
4:49组内第 165/350
73
落后 +11s
5
波比跳
4:39组内第 172/351
71
落后 +49s
6
滑雪机待提升
4:37组内第 187/352
70
落后 +13s
7
推雪橇待提升
4:18组内第 191/352
69
落后 +41s
8
沙袋弓步待提升
8:18组内第 314/352
49
落后 +3:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +19:43
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +26:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:38:27
↑ 8 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:38:51
↑ 4 名
超过 35%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:38:49
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:38→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:18→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:39→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:18→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:47→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。