深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
KWAI, TZE MING
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:31
综合分
57
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 353 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
54
拉雪橇
50
波比跳
53
划船机
69
农夫行走
50
沙袋弓步
41
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 231/353
69
落后 +18s
2
划船机
4:55组内第 203/351
69
落后 +17s
3
推雪橇
5:33组内第 298/353
54
落后 +1:54
4
波比跳
6:16组内第 293/352
53
落后 +2:26
5
墙球
11:17组内第 273/352
51
落后 +4:30
6
拉雪橇待提升
9:03组内第 303/353
50
落后 +3:39
7
农夫行走待提升
3:30组内第 298/352
50
落后 +1:25
8
沙袋弓步待提升
9:01组内第 328/353
41
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +28:57
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +35:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:37
↑ 3 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:37
↑ 3 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:48:10
↑ 3 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:39→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:33→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:01→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
11:17→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。