深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Cong, Feng
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:14
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
97
推雪橇
63
拉雪橇
50
波比跳
39
划船机
81
农夫行走
54
沙袋弓步
53
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 49/353
97
已超出 -7s
2
划船机
4:43组内第 135/351
81
落后 +5s
3
推雪橇
4:47组内第 240/353
63
落后 +1:08
4
农夫行走
3:20组内第 285/352
54
落后 +1:15
5
沙袋弓步
7:57组内第 303/353
53
落后 +3:06
6
拉雪橇待提升
8:59组内第 300/353
50
落后 +3:35
7
墙球待提升
11:42组内第 283/352
48
落后 +4:55
8
波比跳待提升
7:14组内第 333/352
39
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +26:40
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +33:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:31
↑ 6 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:45:04
↑ 10 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:45:20
↑ 7 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:16→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:47→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:59→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:14→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:20→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:57→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:42→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。