深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Winnie
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:30
综合分
80
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 163 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
86
推雪橇
76
拉雪橇
86
波比跳
68
划船机
79
农夫行走
81
沙袋弓步
59
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:30组内第 32/163
93
已超出 -26s
2
滑雪机
5:02组内第 48/163
86
落后 +1s
3
拉雪橇
5:35组内第 49/163
86
落后 +6s
4
农夫行走
2:38组内第 60/163
81
落后 +11s
5
划船机
5:14组内第 63/163
79
落后 +9s
6
推雪橇待提升
4:11组内第 67/163
76
落后 +21s
7
波比跳待提升
5:36组内第 87/163
68
落后 +1:12
8
沙袋弓步待提升
6:56组内第 120/163
59
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +2:19
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +10:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:25:48
↑ 4 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:56
↑ 3 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:05
↑ 3 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:59→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:11→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:36→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:56→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。