深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ho, Albert
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:29
综合分
81
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 352 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
83
推雪橇
82
拉雪橇
77
波比跳
82
划船机
96
农夫行走
62
沙袋弓步
81
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 55/350
96
已超出 -9s
2
滑雪机
4:27组内第 118/352
83
落后 +3s
3
推雪橇
3:51组内第 128/352
82
落后 +14s
4
波比跳
4:07组内第 110/351
82
落后 +17s
5
沙袋弓步
5:18组内第 120/352
81
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
6:07组内第 143/352
77
落后 +44s
7
农夫行走待提升
2:56组内第 240/351
62
落后 +51s
8
墙球待提升
10:02组内第 242/351
60
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +1:55
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +8:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:20:29
↑ 5 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:21:11
↑ 2 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:20:52
↑ 3 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:42→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:27→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:07→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:07→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:56→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:02→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。