深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Kwan, Peter Ka Wai
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:31
综合分
78
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 352 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
67
推雪橇
85
拉雪橇
80
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
97
沙袋弓步
82
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 46/351
97
已超出 -16s
2
推雪橇
3:45组内第 107/352
85
落后 +8s
3
沙袋弓步
5:14组内第 114/352
82
落后 +23s
4
拉雪橇
5:58组内第 133/352
80
落后 +35s
5
波比跳待提升
4:49组内第 192/351
69
落后 +59s
6
划船机
4:57组内第 221/350
69
落后 +19s
7
滑雪机待提升
4:52组内第 287/352
67
落后 +28s
8
墙球待提升
10:55组内第 265/351
54
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +4:57
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +11:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:23:25
↑ 8 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:02
↑ 5 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:02
↑ 5 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:03→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:52→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:49→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:55→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。