深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 冠姝
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:23
综合分
72
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 163 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
85
推雪橇
76
拉雪橇
65
波比跳
70
划船机
80
农夫行走
77
沙袋弓步
65
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 55/163
85
落后 +2s
2
划船机
5:13组内第 60/163
80
落后 +8s
3
农夫行走
2:44组内第 65/163
77
落后 +17s
4
推雪橇
4:11组内第 67/163
76
落后 +21s
5
波比跳
5:26组内第 85/163
70
落后 +1:02
6
拉雪橇待提升
7:04组内第 106/163
65
落后 +1:35
7
沙袋弓步待提升
6:16组内第 99/163
65
落后 +1:25
8
墙球待提升
8:46组内第 115/163
58
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +11:12
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +19:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:34:30
↑ 2 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:41
↑ 2 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:45
↑ 2 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:30→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 67%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:04→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:26→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:46→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。