深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:06
综合分
82
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 352 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
83
波比跳
63
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
70
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 18/352
100
已超出 -16s
2
划船机
4:23组内第 34/350
100
已超出 -15s
3
推雪橇
3:29组内第 65/352
92
已超出 -8s
4
农夫行走
2:08组内第 100/351
86
落后 +3s
5
拉雪橇
5:44组内第 118/352
83
落后 +21s
6
墙球待提升
7:43组内第 142/351
77
落后 +56s
7
沙袋弓步待提升
5:57组内第 177/352
70
落后 +1:06
8
波比跳待提升
5:22组内第 240/351
63
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5:32
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:34
↑ 8 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:30
↑ 12 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:24:20
↑ 13 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:53→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:44→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:22→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:43→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。