深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 舒婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
04:02:39
综合分
24
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 163 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
60
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
59
农夫行走
15
沙袋弓步
16
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:12组内第 159/163
60
落后 +1:11
2
划船机
6:34组内第 156/163
59
落后 +1:29
3
沙袋弓步
11:20组内第 158/163
16
落后 +6:29
4
推雪橇
8:48组内第 160/163
15
落后 +4:58
5
拉雪橇待提升
30:44组内第 163/163
15
落后 +25:15
6
波比跳待提升
16:12组内第 163/163
15
落后 +11:48
7
农夫行走
6:32组内第 162/163
15
落后 +4:05
8
墙球待提升
23:16组内第 158/163
15
落后 +17:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +158:28
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +166:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -3:04 → 总成绩 3:59:35
↑ 1 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -2:20 → 总成绩 4:00:19
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 4:01:02
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:48:31→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 72分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:12→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
8:48→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
30:44→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
16:12→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:34→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
6:32→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
11:20→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
23:16→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。