深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 丽钧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:43:57
综合分
43
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 163 名同组完赛者
跑步
17
滑雪机
60
推雪橇
56
拉雪橇
37
波比跳
58
划船机
63
农夫行走
39
沙袋弓步
41
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:09组内第 146/163
63
落后 +1:04
2
滑雪机
6:17组内第 160/163
60
落后 +1:16
3
波比跳
6:39组内第 129/163
58
落后 +2:15
4
推雪橇
5:35组内第 132/163
56
落后 +1:45
5
沙袋弓步
8:37组内第 145/163
41
落后 +3:46
6
农夫行走待提升
4:31组内第 150/163
39
落后 +2:04
7
拉雪橇待提升
10:02组内第 150/163
37
落后 +4:33
8
墙球待提升
23:21组内第 159/163
15
落后 +17:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +79:46
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +87:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:20 → 总成绩 2:41:37
↑ 1 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 2:42:57
↑ 1 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:43:30
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:18:56→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:17→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:35→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:02→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:31→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:37→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
23:21→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。