深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Poon, Paul
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:50
综合分
52
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 352 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
63
推雪橇
47
拉雪橇
42
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
34
沙袋弓步
63
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:23组内第 314/350
65
落后 +45s
2
波比跳
5:15组内第 231/351
64
落后 +1:25
3
滑雪机
5:11组内第 333/352
63
落后 +47s
4
沙袋弓步
6:50组内第 256/352
63
落后 +1:59
5
墙球
10:49组内第 261/351
55
落后 +4:02
6
推雪橇待提升
5:58组内第 317/352
47
落后 +2:21
7
拉雪橇待提升
9:53组内第 317/352
42
落后 +4:30
8
农夫行走待提升
4:07组内第 327/351
34
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +41:16
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +48:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:00:25
↑ 2 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:59:51
↑ 3 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:00:14
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:09→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:58→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:53→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:15→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:07→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:50→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:49→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。