深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
YAO, WILLIAM
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:38
综合分
86
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 352 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
78
推雪橇
91
拉雪橇
80
波比跳
88
划船机
85
农夫行走
71
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:06组内第 36/352
100
已超出 -45s
2
墙球
5:03组内第 19/351
100
已超出 -1:44
3
推雪橇
3:32组内第 76/352
91
已超出 -5s
4
波比跳
3:51组内第 90/351
88
落后 +1s
5
划船机
4:40组内第 111/350
85
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:57组内第 131/352
80
落后 +34s
7
滑雪机待提升
4:30组内第 143/352
78
落后 +6s
8
农夫行走待提升
2:31组内第 173/351
71
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +4s
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +6:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:19:23
↑ 4 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:11
↑ 7 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:02
↑ 7 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:09→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:30→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:57→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:31→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。