深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
闫, 栋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:58
综合分
63
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 353 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
63
推雪橇
63
拉雪橇
69
波比跳
73
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
77
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:30组内第 139/353
77
落后 +39s
2
波比跳
4:34组内第 164/352
73
落后 +44s
3
拉雪橇
6:44组内第 191/353
69
落后 +1:20
4
划船机
5:08组内第 276/351
67
落后 +30s
5
滑雪机
5:13组内第 338/353
63
落后 +49s
6
推雪橇待提升
4:46组内第 236/353
63
落后 +1:07
7
农夫行走待提升
3:12组内第 277/352
57
落后 +1:07
8
墙球待提升
12:21组内第 297/352
42
落后 +5:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +31:24
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +38:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:49:44
↑ 7 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:50:39
↑ 5 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:50:29
↑ 6 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:24→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:46→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:44→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:34→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:21→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。