深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Fong, Wing Tung Christie
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:52
综合分
83
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 163 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
81
推雪橇
71
拉雪橇
83
波比跳
91
划船机
96
农夫行走
68
沙袋弓步
81
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 24/163
96
已超出 -7s
2
波比跳
4:13组内第 34/163
91
已超出 -11s
3
墙球
6:05组内第 47/163
86
落后 +9s
4
拉雪橇
5:43组内第 55/163
83
落后 +14s
5
滑雪机
5:05组内第 60/163
81
落后 +4s
6
沙袋弓步待提升
5:11组内第 57/163
81
落后 +20s
7
推雪橇待提升
4:21组内第 80/163
71
落后 +31s
8
农夫行走待提升
3:02组内第 91/163
68
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +41s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +8:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:24:34
↑ 3 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:24:26
↑ 3 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:21
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:34→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:02→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:11→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。