深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 磊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:26
综合分
63
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 352 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
83
波比跳
30
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
49
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:45组内第 119/352
83
落后 +22s
2
墙球
8:10组内第 166/351
72
落后 +1:23
3
滑雪机
4:38组内第 195/352
69
落后 +14s
4
划船机
4:57组内第 221/350
69
落后 +19s
5
推雪橇
4:37组内第 226/352
65
落后 +1:00
6
农夫行走待提升
2:50组内第 225/351
64
落后 +45s
7
沙袋弓步待提升
8:15组内第 312/352
49
落后 +3:24
8
波比跳待提升
7:58组内第 337/351
30
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +20:52
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +27:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:38
↑ 4 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:39:36
↑ 5 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:09
↑ 1 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:26→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:37→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:15→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:10→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。