深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 思源
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:55
综合分
53
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 353 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
65
推雪橇
64
拉雪橇
60
波比跳
41
划船机
62
农夫行走
58
沙袋弓步
32
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 318/353
65
落后 +38s
2
推雪橇
4:45组内第 235/353
64
落后 +1:06
3
划船机
5:40组内第 336/351
62
落后 +1:02
4
拉雪橇
7:54组内第 252/353
60
落后 +2:30
5
农夫行走
3:07组内第 266/352
58
落后 +1:02
6
墙球待提升
11:01组内第 268/352
53
落后 +4:14
7
波比跳待提升
7:07组内第 331/352
41
落后 +3:17
8
沙袋弓步待提升
9:50组内第 340/353
32
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +40:21
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +47:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:58:56
↑ 2 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:59:12
↑ 1 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:58:49
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:09→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:54→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:07→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:50→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:01→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。