深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曹, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:26
综合分
60
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 352 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
45
拉雪橇
66
波比跳
58
划船机
67
农夫行走
24
沙袋弓步
73
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:33组内第 78/351
91
已超出 -14s
2
沙袋弓步
5:45组内第 162/352
73
落后 +54s
3
滑雪机
4:38组内第 195/352
69
落后 +14s
4
划船机
5:07组内第 269/350
67
落后 +29s
5
拉雪橇
7:04组内第 213/352
66
落后 +1:41
6
波比跳待提升
5:49组内第 271/351
58
落后 +1:59
7
推雪橇待提升
6:07组内第 322/352
45
落后 +2:30
8
农夫行走待提升
4:36组内第 338/351
24
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +23:52
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +30:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:42:58
↑ 4 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:42:49
↑ 4 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:51
↑ 4 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:27→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:07→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:49→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:36→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:33→6:33这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。