深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
尹, 玮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:45
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 352 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
63
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
71
沙袋弓步
76
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:51组内第 93/351
87
落后 +4s
2
沙袋弓步
5:34组内第 145/352
76
落后 +43s
3
波比跳
4:34组内第 164/351
73
落后 +44s
4
农夫行走
2:31组内第 173/351
71
落后 +26s
5
推雪橇
4:20组内第 196/352
69
落后 +43s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 240/352
68
落后 +20s
7
划船机待提升
5:03组内第 252/350
68
落后 +25s
8
拉雪橇待提升
7:32组内第 237/352
63
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +7:11
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +13:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:26:00
↑ 6 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:15
↑ 5 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:17
↑ 5 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:22→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:34→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:03→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:51→6:51这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。