深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
沈, 酉诚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:30
综合分
87
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 352 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
89
推雪橇
92
拉雪橇
90
波比跳
76
划船机
89
农夫行走
98
沙袋弓步
82
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 41/351
98
已超出 -18s
2
墙球
6:04组内第 52/351
96
已超出 -43s
3
推雪橇
3:29组内第 65/352
92
已超出 -8s
4
拉雪橇
5:16组内第 81/352
90
已超出 -7s
5
滑雪机待提升
4:23组内第 87/352
89
已超出 -1s
6
划船机
4:37组内第 87/350
89
已超出 -1s
7
沙袋弓步待提升
5:14组内第 114/352
82
落后 +23s
8
波比跳待提升
4:26组内第 149/351
76
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +1:56
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +8:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:03
↑ 4 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:59
↑ 4 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:21:04
↑ 4 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:45→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:23→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:26→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。