深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 轶寅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:35
综合分
80
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 352 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
72
推雪橇
86
拉雪橇
75
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:24组内第 5/351
100
已超出 -41s
2
沙袋弓步
4:53组内第 90/352
87
落后 +2s
3
推雪橇
3:43组内第 100/352
86
落后 +6s
4
墙球
7:47组内第 147/351
76
落后 +1:00
5
拉雪橇
6:15组内第 154/352
75
落后 +52s
6
滑雪机待提升
4:34组内第 170/352
72
落后 +10s
7
划船机待提升
4:58组内第 226/350
69
落后 +20s
8
波比跳待提升
4:53组内第 199/351
68
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +2:01
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +8:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:06
↑ 5 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:05
↑ 5 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:08
↑ 5 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:42→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:34→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:53→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:58→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:24→1:24这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:47→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。