深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 志鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:20
综合分
81
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
96
推雪橇
78
拉雪橇
85
波比跳
84
划船机
71
农夫行走
82
沙袋弓步
70
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 55/352
96
已超出 -6s
2
墙球
6:13组内第 61/351
95
已超出 -34s
3
拉雪橇
5:36组内第 109/352
85
落后 +13s
4
波比跳
4:03组内第 105/351
84
落后 +13s
5
农夫行走
2:14组内第 124/351
82
落后 +9s
6
推雪橇待提升
3:58组内第 150/352
78
落后 +21s
7
划船机待提升
4:50组内第 175/350
71
落后 +12s
8
沙袋弓步待提升
5:59组内第 180/352
70
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +6:46
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +13:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:44
↑ 5 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:51
↑ 4 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:25:56
↑ 3 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:53→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:58→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:03→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:50→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。