深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
苏, 清通
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:18
综合分
70
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 352 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
45
拉雪橇
67
波比跳
75
划船机
85
农夫行走
71
沙袋弓步
68
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:40组内第 111/350
85
落后 +2s
2
波比跳
4:28组内第 153/351
75
落后 +38s
3
农夫行走
2:31组内第 173/351
71
落后 +26s
4
滑雪机
4:40组内第 212/352
69
落后 +16s
5
沙袋弓步
6:13组内第 202/352
68
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
6:57组内第 204/352
67
落后 +1:34
7
墙球待提升
8:48组内第 205/351
67
落后 +2:01
8
推雪橇待提升
6:08组内第 323/352
45
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +9:44
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +16:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:41
↑ 7 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:28:25
↑ 8 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:36
↑ 8 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:20→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:08→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:28→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:31→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:13→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:48→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。