深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 挺旺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:42
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 352 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
55
波比跳
81
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
60
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:10组内第 118/351
81
落后 +20s
2
墙球
7:42组内第 139/351
77
落后 +55s
3
划船机
5:11组内第 285/350
67
落后 +33s
4
滑雪机
5:02组内第 317/352
65
落后 +38s
5
农夫行走
2:58组内第 245/351
61
落后 +53s
6
沙袋弓步待提升
7:11组内第 274/352
60
落后 +2:20
7
推雪橇待提升
5:08组内第 274/352
59
落后 +1:31
8
拉雪橇待提升
8:31组内第 279/352
55
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +19:08
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +25:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:37:51
↑ 5 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:38:11
↑ 3 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:59
↑ 4 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:43→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:08→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:31→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:11→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。