深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
全, 家寶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:56
综合分
60
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 352 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
65
波比跳
46
划船机
66
农夫行走
68
沙袋弓步
64
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 204/352
69
落后 +15s
2
农夫行走
2:37组内第 182/351
68
落后 +32s
3
划船机
5:12组内第 289/350
66
落后 +34s
4
拉雪橇
7:15组内第 223/352
65
落后 +1:52
5
推雪橇
4:42组内第 232/352
64
落后 +1:05
6
沙袋弓步待提升
6:43组内第 246/352
64
落后 +1:52
7
波比跳待提升
6:45组内第 316/351
46
落后 +2:55
8
墙球待提升
12:06组内第 292/351
44
落后 +5:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +32:22
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +39:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:50:43
↑ 7 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:15
↑ 2 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:51:16
↑ 2 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:11→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:42→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:15→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:45→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:06→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。