深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 红光
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:22
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
32
拉雪橇
15
波比跳
44
划船机
58
农夫行走
42
沙袋弓步
40
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 330/352
64
落后 +46s
2
划船机
6:01组内第 345/350
58
落后 +1:23
3
波比跳
6:52组内第 322/351
44
落后 +3:02
4
农夫行走
3:47组内第 313/351
42
落后 +1:42
5
沙袋弓步
9:07组内第 331/352
40
落后 +4:16
6
推雪橇待提升
7:01组内第 339/352
32
落后 +3:24
7
拉雪橇待提升
14:16组内第 347/352
15
落后 +8:53
8
墙球待提升
20:07组内第 343/351
15
落后 +13:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +44:48
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +51:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:01 → 总成绩 2:02:21
↑ 5 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 2:02:56
↑ 5 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:03:40
↑ 2 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:18→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:01→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
14:16→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:52→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:47→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:07→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:07→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。