深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 纪云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:26
综合分
75
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 352 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
72
推雪橇
65
拉雪橇
87
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
81
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:29组内第 98/352
87
落后 +6s
2
沙袋弓步
5:16组内第 119/352
81
落后 +25s
3
墙球
7:26组内第 122/351
80
落后 +39s
4
波比跳
4:22组内第 139/351
77
落后 +32s
5
滑雪机
4:34组内第 170/352
72
落后 +10s
6
划船机待提升
4:56组内第 210/350
69
落后 +18s
7
推雪橇待提升
4:37组内第 226/352
65
落后 +1:00
8
农夫行走待提升
2:53组内第 232/351
63
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +4:52
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +11:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:09
↑ 2 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:58
↑ 3 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:56
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:52→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:37→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:22→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:56→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:26→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。