深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
舒, 畅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:55
综合分
42
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 352 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
40
波比跳
27
划船机
69
农夫行走
15
沙袋弓步
58
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 226/350
69
落后 +20s
2
滑雪机
5:03组内第 320/352
65
落后 +39s
3
沙袋弓步
7:23组内第 285/352
58
落后 +2:32
4
推雪橇
5:47组内第 310/352
50
落后 +2:10
5
拉雪橇
10:05组内第 321/352
40
落后 +4:42
6
波比跳待提升
8:18组内第 342/351
27
落后 +4:28
7
墙球待提升
15:33组内第 332/351
21
落后 +8:46
8
农夫行走待提升
5:45组内第 349/351
15
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +54:21
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +61:08
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:13:20
↑ 2 名
超过 4%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 2:12:22
↑ 2 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:13:05
↑ 2 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:39→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:47→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:05→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:18→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:45→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:23→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:33→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。