深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 煜程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:38
综合分
67
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 352 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
73
波比跳
51
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
62
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:42组内第 139/351
77
落后 +55s
2
农夫行走
2:25组内第 157/351
75
落后 +20s
3
拉雪橇
6:24组内第 164/352
73
落后 +1:01
4
滑雪机
4:39组内第 204/352
69
落后 +15s
5
划船机
4:59组内第 231/350
69
落后 +21s
6
推雪橇待提升
4:32组内第 217/352
66
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
6:53组内第 261/352
62
落后 +2:02
8
波比跳待提升
6:23组内第 296/351
51
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:04
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +22:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:00
↑ 4 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:34:57
↑ 4 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:35:11
↑ 4 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:42→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:32→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:23→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。