深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
许, 静妍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:14:06
综合分
42
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 163 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
62
推雪橇
51
拉雪橇
25
波比跳
56
划船机
61
农夫行走
36
沙袋弓步
15
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:03组内第 157/163
62
落后 +1:02
2
划船机
6:21组内第 151/163
61
落后 +1:16
3
波比跳
6:55组内第 136/163
56
落后 +2:31
4
推雪橇
5:58组内第 140/163
51
落后 +2:08
5
农夫行走
4:40组内第 154/163
36
落后 +2:13
6
墙球待提升
12:35组内第 149/163
26
落后 +6:39
7
拉雪橇待提升
11:28组内第 156/163
25
落后 +5:59
8
沙袋弓步待提升
11:45组内第 160/163
15
落后 +6:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +49:55
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +57:57
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:12:55
↑ 4 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:12:57
↑ 4 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:12:50
↑ 4 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:41→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:58→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:28→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:55→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:21→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:40→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:45→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:35→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。