深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 禄凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:55
综合分
67
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 163 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
77
推雪橇
55
拉雪橇
59
波比跳
73
划船机
70
农夫行走
82
沙袋弓步
68
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:37组内第 58/163
82
落后 +10s
2
滑雪机
5:08组内第 71/163
77
落后 +7s
3
墙球
6:49组内第 76/163
74
落后 +53s
4
波比跳
5:12组内第 77/163
73
落后 +48s
5
划船机
5:27组内第 95/163
70
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 92/163
68
落后 +1:04
7
拉雪橇待提升
7:45组内第 121/163
59
落后 +2:16
8
推雪橇待提升
5:42组内第 136/163
55
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +19:44
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +27:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:43:21
↑ 3 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:08
↑ 4 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:19
↑ 3 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:04→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:42→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:12→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。