深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 丽萍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:35:57
综合分
41
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 163 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
34
拉雪橇
15
波比跳
52
划船机
62
农夫行走
25
沙袋弓步
30
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41组内第 146/163
65
落后 +40s
2
划船机
6:19组内第 150/163
62
落后 +1:14
3
波比跳
7:13组内第 141/163
52
落后 +2:49
4
推雪橇
7:05组内第 155/163
34
落后 +3:15
5
沙袋弓步
9:46组内第 151/163
30
落后 +4:55
6
农夫行走待提升
5:16组内第 160/163
25
落后 +2:49
7
拉雪橇待提升
19:10组内第 162/163
15
落后 +13:41
8
墙球待提升
35:57组内第 162/163
15
落后 +30:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +71:46
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +79:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:36 → 总成绩 2:32:21
↑ 3 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:55 → 总成绩 2:34:02
↑ 2 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:35:25
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:36→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:05→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
19:10→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:13→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:19→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:16→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:46→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
35:57→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。